- 【要約】シンプリスト生活【Tommy】

【要約】シンプリスト生活【Tommy】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はYouTubeチャンネル「Tokyo Simple Life」で情報発信をしているTommyさんの書かれた「シンプリスト生活」を解説していきます。この本は一言でいうと、「シンプリスト」という生き方を教えてくれる本だ。ん？シンプリスト？ミニマリストとはまた違うんですか？ベースとなる考え...
今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はYouTubeチャンネル「Tokyo Simple Life」で情報発信をしているTommyさんの書かれた「シンプリスト生活」を解説していきます。この本は一言でいうと、「シンプリスト」という生き方を教えてくれる本だ。ん？シンプリスト？ミニマリストとはまた違うんですか？ベースとなる考え方は同じだ。シンプリストもミニマリストも、自分に必要なものだけで暮らすことを理想としている。...】

【要約】シンプリスト生活【Tommy】

参考文献：シンプリスト生活 Tommy さま
購入→https://amzn.to/3o986Yx

Tommy / Tokyo Simple Life
チャンネル→https://www.youtube.com/c/TommyTokyoSimpleLife

イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：御津野那奈
　　　脚本・原作：コカツヨウヘイ

#本要約 #シンプリスト生活 #Tommy

0:00 授業開始!!
1:05 モノを減らしても幸せになれない
2:17 自分を見つめ直す
3:36 好きなことに時間とお金を使う
5:01 時間の余白を作る
6:00 収納するより整理する
7:08 家事は頑張らない
8:15 食事は一汁一菜でいい
9:19 好きなことを仕事にする
10:41 授業終了!!
11:25 END

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授業開始!! - 【要約】シンプリスト生活【Tommy】

授業開始!!

【要約】シンプリスト生活【Tommy】
2022年07月31日　
00:00:00 - 00:01:05
モノを減らしても幸せになれない - 【要約】シンプリスト生活【Tommy】

モノを減らしても幸せになれない

【要約】シンプリスト生活【Tommy】
2022年07月31日　
00:01:05 - 00:02:17
自分を見つめ直す - 【要約】シンプリスト生活【Tommy】

自分を見つめ直す

【要約】シンプリスト生活【Tommy】
2022年07月31日　 @kuroganeBB01 様　
00:02:17 - 00:03:36
好きなことに時間とお金を使う - 【要約】シンプリスト生活【Tommy】

好きなことに時間とお金を使う

【要約】シンプリスト生活【Tommy】
2022年07月31日　
00:03:36 - 00:05:01
好きなことに時間とお金を使う収納と整理は済ませたので、やりたいことに散財してみます。少し時間の余白が出来ましたが、ずいぶん変わりますね。 - 【要約】シンプリスト生活【Tommy】

好きなことに時間とお金を使う収納と整理は済ませたので、やりたいことに散財してみます。少し時間の余白が出来ましたが、ずいぶん変わりますね。

【要約】シンプリスト生活【Tommy】
2022年07月31日　 @kuroganeBB01 様　
00:03:36 - 00:11:28
時間の余白を作る - 【要約】シンプリスト生活【Tommy】

時間の余白を作る

【要約】シンプリスト生活【Tommy】
2022年07月31日　
00:05:01 - 00:06:00
25年以上前に聞いた話では，二時間ボーっとして何も考えずにいると，その後二週間は知力が落ちると言っていた学者...当時の学者は腹を切って詫びるべきだな。　あ，もう死んでいないかもね。 - 【要約】シンプリスト生活【Tommy】

25年以上前に聞いた話では，二時間ボーっとして何も考えずにいると，その後二週間は知力が落ちると言っていた学者...当時の学者は腹を切って詫びるべきだな。　あ，もう死んでいないかもね。

【要約】シンプリスト生活【Tommy】
2022年07月31日　 @user-fw7ef9ge9j 様　
00:05:01 - 00:11:28
グッバイ宣言 - 【要約】シンプリスト生活【Tommy】

グッバイ宣言

【要約】シンプリスト生活【Tommy】
2022年07月31日　 @user-mx4jn1lx9i 様　
00:05:51 - 00:11:28
収納するより整理する - 【要約】シンプリスト生活【Tommy】

収納するより整理する

【要約】シンプリスト生活【Tommy】
2022年07月31日　
00:06:00 - 00:07:08
家事は頑張らない - 【要約】シンプリスト生活【Tommy】

家事は頑張らない

【要約】シンプリスト生活【Tommy】
2022年07月31日　
00:07:08 - 00:08:15
食事は一汁一菜でいい - 【要約】シンプリスト生活【Tommy】

食事は一汁一菜でいい

【要約】シンプリスト生活【Tommy】
2022年07月31日　
00:08:15 - 00:09:19
好きなことを仕事にする - 【要約】シンプリスト生活【Tommy】

好きなことを仕事にする

【要約】シンプリスト生活【Tommy】
2022年07月31日　
00:09:19 - 00:10:41
さすがにこれは会社員エアプが酷すぎる。現実の日本の会社ではイラストの仕事じゃなくてお金をもらえない状態でイラストの雑用を押しつけられて終わりだよ。 - 【要約】シンプリスト生活【Tommy】

さすがにこれは会社員エアプが酷すぎる。現実の日本の会社ではイラストの仕事じゃなくてお金をもらえない状態でイラストの雑用を押しつけられて終わりだよ。

【要約】シンプリスト生活【Tommy】
2022年07月31日　 @umakura8102 様　
00:10:22 - 00:11:28
授業終了!! - 【要約】シンプリスト生活【Tommy】

授業終了!!

【要約】シンプリスト生活【Tommy】
2022年07月31日　
00:10:41 - 00:11:25
END - 【要約】シンプリスト生活【Tommy】

END

【要約】シンプリスト生活【Tommy】
2022年07月31日　
00:11:25 - 00:11:28
 00:00:00 - 00:00:03： 範囲望月ディンです今回は youtube 00:00:03 - 00:00:05： チャンネル東京シンプルライフで情報発信 00:00:05 - 00:00:08： をしているトミーさんの書かれた新譜 00:00:08 - 00:00:11： リスト生活を解説していきますこの本は 00:00:11 - 00:00:14： 一言でいうと新譜リストという生き方を 00:00:14 - 00:00:17： 教えてくれる本なうん新譜リスト 00:00:17 - 00:00:20： ミニマリストとはまた違うんですかレース 00:00:20 - 00:00:23： となる考え方は同じだ新譜リストも 00:00:23 - 00:00:25： ミニマリストも自分に必要なものだけで 00:00:25 - 00:00:27： 暮らすことを理想としている 00:00:27 - 00:00:30： そこで両者の違いはというと新譜リストは 00:00:30 - 00:00:33： 減らすことだけにとらわれない自分が気に 00:00:33 - 00:00:35： 入っていれば右もリスト的には無駄に 00:00:35 - 00:00:37： 思える物でも大事に守っていたりするんだ 00:00:37 - 00:00:40： ふーん例えば筆者はいいインテリアが好き 00:00:40 - 00:00:43： で二人暮らしなのに椅子を5脚所有して 00:00:43 - 00:00:46： いる往路ミニマリストの人達からはそんな 00:00:46 - 00:00:48： にたくさん椅子いらないでしょと言われ 00:00:48 - 00:00:50： ちゃいそうですな母もな新譜リストは 00:00:50 - 00:00:54： ミニマリストの考え方から一歩進んで自分 00:00:54 - 00:00:56： に正直でいることも重視している今回の 00:00:56 - 00:00:59： 授業を受ければ新譜リストとして心地よく 00:00:59 - 00:01:01： 生きられるようになるだろうそれでは 00:01:01 - 00:01:03： さっそく授業を開始する心して刮目線 00:01:03 - 00:01:05： よろしくお願いします 00:01:05 - 00:01:08： 一つ目はものを減らしても幸せになれない 00:01:08 - 00:01:12： 店最初にミニマリズムについて簡単にお 00:01:12 - 00:01:14： さらいしておこうお前はミニマリストが 00:01:14 - 00:01:17： どういう人だか知っているかうん必要最小 00:01:17 - 00:01:20： 限のものだけで生活しようとする人たちの 00:01:20 - 00:01:23： ことですよね正解ミニマリストはものを 00:01:23 - 00:01:25： 所有することについて非常に渋いいやな 00:01:25 - 00:01:28： 考えの持ち主ロひとによってはベッドを 00:01:28 - 00:01:31： 捨てて寝袋で寝ているなんてこともある 00:01:32 - 00:01:34： なんかそういう人はテレビで見たことあり 00:01:34 - 00:01:37： ますよ一方で新譜リストはミニマリストに 00:01:37 - 00:01:40： 対してこんな疑問を投げかける減らすこと 00:01:40 - 00:01:43： が目的になっていませんか右馬リストが 00:01:43 - 00:01:46： ものを減らす目的は豊かな人生を送るため 00:01:46 - 00:01:50： のはずだしかし無理して寝袋で寝て睡眠の 00:01:50 - 00:01:53： 質が落ちてしまったら元も子もなくないか 00:01:53 - 00:01:55： 投資家に物を減らすから幸せになれるん 00:01:55 - 00:01:58： じゃないものを減らすことで日々の生活が 00:01:58 - 00:02:00： 豊かになるから幸せになれるんだ 00:02:00 - 00:02:02： おっしゃる通りですね 00:02:02 - 00:02:05： そこで新譜リストはミニマリストのように 00:02:05 - 00:02:08： 所有物を減らしつつもう少し居心地のよさ 00:02:08 - 00:02:11： を追求する睡眠の質を高めるために必要だ 00:02:11 - 00:02:13： と思えるならベッドは捨てずに部屋に残し 00:02:13 - 00:02:16： ておくんな無理して減らそうとは主ないん 00:02:16 - 00:02:20： ですね次は自分を見つめ直すだな新譜 00:02:20 - 00:02:22： リストが自分に必要なものを判断する基準 00:02:22 - 00:02:25： はそれを持っていて楽しいかどうかだ右 00:02:25 - 00:02:27： マリスト的には無駄に思えるものでも持っ 00:02:27 - 00:02:30： ていて楽しかったり幸せを感じたりする 00:02:30 - 00:02:33： ものは捨てずに所有し続けらココが新譜 00:02:33 - 00:02:36： リストとミニマリストの一番の違いっぽい 00:02:36 - 00:02:39： ですねまあそこで大事になってくるのが 00:02:39 - 00:02:42： 自分はどういう時に楽しいと感じるのかや 00:02:42 - 00:02:45： どういう生活を送りたいのかということを 00:02:45 - 00:02:47： 明確にしておくことだここがぶれると 00:02:47 - 00:02:50： 持ち物を捨てるかとってオフかの判断もし 00:02:50 - 00:02:53： づらくなるからな乗るほどだから新譜 00:02:53 - 00:02:55： リストになりたかったらまずは自分を 00:02:55 - 00:02:57： 見つめ直すところから始めるべきだな 00:02:57 - 00:03:00： わかりましたでもどうやって自分を見つめ 00:03:00 - 00:03:02： なおしたらいいですかね 00:03:02 - 00:03:04： おすすめはモーニングページを始めること 00:03:04 - 00:03:07： だモーニングプーずうこれはずっとやり 00:03:07 - 00:03:10： たかったことをやりなさいという本で紹介 00:03:10 - 00:03:13： されているものだやり方は簡単で朝起き 00:03:13 - 00:03:15： たら心に浮かんでくるものをそのまま 00:03:15 - 00:03:18： ノートに3ページ分書留やったったそれ 00:03:18 - 00:03:21： だけだふーんこれを毎朝やっていると徐々 00:03:21 - 00:03:24： に思考が整理されて言って自分にとって 00:03:24 - 00:03:27： 一番大切なものが見えてくるぞそうしたら 00:03:27 - 00:03:29： 僕も明日からやってみようかな慣れない 00:03:29 - 00:03:32： うちはとりあえず1ページ書くだけでも 00:03:32 - 00:03:35： いいとにかく毎日思いついたことを正直に 00:03:35 - 00:03:38： 書いてみてくれ次は好きなことに時間とお 00:03:38 - 00:03:41： 金を使うじゃあなここまでは新譜リストの 00:03:41 - 00:03:45： ものに対する考え方を紹介してきたが時間 00:03:45 - 00:03:48： やお金についても基本的な発想は一緒だな 00:03:48 - 00:03:51： 新譜リストはすき家楽しいと思えることに 00:03:51 - 00:03:54： だけ時間やお金を使うに自分の好きなもの 00:03:54 - 00:03:57： に囲まれ自分の好きな事だけに時間やお金 00:03:57 - 00:04:00： をかけるこれを追求していくことで心豊か 00:04:00 - 00:04:03： な生活が手に入るんだなるほどなぁ 00:04:03 - 00:04:06： そこで本書では自分にとっての理想的な 00:04:06 - 00:04:09： 生活をイメージするためあと1週間で死ぬ 00:04:09 - 00:04:11： としたらと考えてみることがオススメされ 00:04:11 - 00:04:14： ている例えばあと1週間の命だったとして 00:04:14 - 00:04:18： お前は今の仕事を続けるかいや速攻で止め 00:04:18 - 00:04:21： ますねそしたら今お仕事は理想の仕事では 00:04:21 - 00:04:24： ないということだやっていて本当に楽しい 00:04:24 - 00:04:26： ことなら死ぬ間際でも続けたいと思うはず 00:04:26 - 00:04:30： だからなまあそう思える仕事は確かに理想 00:04:30 - 00:04:33： 的ですね他にも食事について考えてみると 00:04:33 - 00:04:36： もしもあと1週間の命だとしたら今日の 00:04:36 - 00:04:39： 夕飯はコンビニ弁当でいっかどうもなら 00:04:39 - 00:04:42： ないだろうですねそして好きでもない人と 00:04:42 - 00:04:44： 付き合いで飲みに行ったりもしないだろう 00:04:44 - 00:04:47： もちろんですこんな感じであと1週間で 00:04:47 - 00:04:50： 死ぬとたらと考えてみると自分の理想の 00:04:50 - 00:04:53： 生活が見えてこれあとは理想に向けて少し 00:04:53 - 00:04:56： ずつ毎日を改善していって最終的にはもし 00:04:56 - 00:04:59： 明日死ぬとしても今日と同じ生活をする 00:04:59 - 00:05:02： なんて思えるようになったら最高だな次は 00:05:02 - 00:05:06： 時間の余白を作るあったな先ほどは理想の 00:05:06 - 00:05:08： 1日の話をしたが好きな子投目いっぱい 00:05:08 - 00:05:11： 詰め込んだ日が理想の1日とは限らない1 00:05:11 - 00:05:15： 日の中には余白の時間を作ることも大切だ 00:05:15 - 00:05:18： 余白の子今何も考えずにぼーっとさん4し 00:05:18 - 00:05:21： たりのんびり湯船につかったりお気に入り 00:05:21 - 00:05:23： のソファーに腰掛けてじっとしたりとか 00:05:23 - 00:05:26： そういう時間だなあーはいいですよねそう 00:05:26 - 00:05:28： いう時間の使い方 00:05:28 - 00:05:31： 実際にぼーっとすることは脳にとっても 00:05:31 - 00:05:34： いいみたいだそうそうなんですね何も考え 00:05:34 - 00:05:37： ていないとき人間の脳はデフォルトモード 00:05:37 - 00:05:40： ネットワークと呼ばれる状態に入るうん 00:05:40 - 00:05:43： この状態になると普段は使われていない脳 00:05:43 - 00:05:45： の部分が活発になって新しいいう 00:05:45 - 00:05:48： アイディアが思い浮かんだりするぞはぁ 00:05:48 - 00:05:50： それは知らなかったですこのように 00:05:50 - 00:05:53： ぼーっとする時間を作るのは実は結構大事 00:05:53 - 00:05:57： なんだだから1日の中に積極的に何も考え 00:05:57 - 00:05:59： ない時間を取り入れるといいぞわかりまし 00:05:59 - 00:06:03： た次は中脳するより整理するアウターな 00:06:03 - 00:06:06： さてここからは新譜リストになるために 00:06:06 - 00:06:09： 具体的に何をするかという実践編に入るを 00:06:09 - 00:06:12： よろしくお願いしますまずは部屋の片付け 00:06:12 - 00:06:15： だ新譜リストはミニマリストと違って極端 00:06:15 - 00:06:18： に物を減らす必要はないだがそうは言って 00:06:18 - 00:06:21： もやっぱり部屋が散らかっていては豊かな 00:06:21 - 00:06:24： 生活は送れないだろうですね僕も部屋が 00:06:24 - 00:06:26： 酷いことになってるから綺麗にしないと 00:06:26 - 00:06:29： なぁ部屋を片付けるときのかつば収納より 00:06:29 - 00:06:33： 整理に重点を置くことだどういうことです 00:06:33 - 00:06:36： かお前は収納と生理の違いはわかるか 00:06:36 - 00:06:39： ボールをの事情ないんですか実はちょっと 00:06:39 - 00:06:42： 違うんだ収納は使うものを使いやすいよう 00:06:42 - 00:06:45： に収めることで生理は来ようなものを 00:06:45 - 00:06:48： 取り除くことを指すと 00:06:48 - 00:06:50： 収納は今あるものをどこかにしまうだけだ 00:06:50 - 00:06:53： けどせよりはそもそもモノの量を減らすっ 00:06:53 - 00:06:56： てことですかねその通り初めに整理をし 00:06:56 - 00:06:59： ない限りいくら収納したところで部屋は 00:06:59 - 00:07:02： 綺麗にならないななるほどなぁ 00:07:02 - 00:07:05： だからまずは自分に必要なものを見極めて 00:07:05 - 00:07:07： 不要なものは処分するところから始めてみ 00:07:07 - 00:07:11： てこれ次は家事は頑張らないんだな続いて 00:07:11 - 00:07:15： 家事について見ていこう日常生活を送る上 00:07:15 - 00:07:18： で家事は避けて通れないものだもちろん 00:07:18 - 00:07:20： です夜べき家事に追われてのんびりする 00:07:20 - 00:07:23： 時間が無くなっているようでは豊な生活は 00:07:23 - 00:07:25： 送れないそこでここでは毎日の家事の負担 00:07:25 - 00:07:29： を減らすコツを教えようをぜひぜひ教えて 00:07:29 - 00:07:33： くださいそれは頑張らないことだ例えば 00:07:33 - 00:07:35： 掃除はがんばって掃除機をかけようとする 00:07:35 - 00:07:39： から時間も気力も必要になる確かに掃除機 00:07:39 - 00:07:41： を出すのがめんどくさくて結局掃除を 00:07:41 - 00:07:43： サボりがちになってしまいます 00:07:43 - 00:07:45： そこで掃除機じゃなくてフローリング 00:07:45 - 00:07:47： ワイパーでサッと拭くだけにすらちゃんと 00:07:47 - 00:07:49： 毎日あればホコリもそんなに変わらない 00:07:49 - 00:07:53： から1日あたりの掃除時間も短くなるぞお 00:07:53 - 00:07:56： あとは選択で言うとか犯した後のアイロン 00:07:56 - 00:07:59： がけを止めてしまうとに嘘しとらふくが 00:07:59 - 00:08:02： シワシワのままじゃないですかもともと芝 00:08:02 - 00:08:04： になりに9位服を買えばいいだろう今は 00:08:04 - 00:08:06： 形状記憶の y シャツとか色々売ってる 00:08:06 - 00:08:10： しななるほどこんな感じで頑張らなくても 00:08:10 - 00:08:12： 済むようにいろいろと工夫していくと毎日 00:08:12 - 00:08:15： の家事がだいぶ楽になってくるぞ 00:08:15 - 00:08:18： 次は食事は一汁一菜でいい店家事の中で 00:08:18 - 00:08:21： 大きなウェイトを占めるのが料理だああ 00:08:21 - 00:08:25： もしかしたら僕が一番苦手な家事かもしれ 00:08:25 - 00:08:28： ません料理するのが面倒くさくて工房毎日 00:08:28 - 00:08:30： コンビニ弁当とかヒューバー5とかで済ま 00:08:30 - 00:08:33： せちゃってますのコンビニや出前が悪いと 00:08:33 - 00:08:36： は言わないが豊かな生活送りたいなら自炊 00:08:36 - 00:08:38： してより栄養のある食事をとりたいところ 00:08:38 - 00:08:40： だなんですね 00:08:40 - 00:08:43： そこでオススメしたいのが一汁一菜 00:08:43 - 00:08:45： という食事スタイルだゆ中11そういう 00:08:45 - 00:08:49： 書く前に加えておかず1品とお味噌汁だけ 00:08:49 - 00:08:51： を食べることだな乗るほど 00:08:51 - 00:08:53： いくつもおかずを用意しなくていうんです 00:08:53 - 00:08:56： ねああもしピンのおかずを作るのさえ面倒 00:08:56 - 00:08:59： だったら具だくさんの味噌汁にしてもいい 00:08:59 - 00:09:01： これならご飯を炊いて味噌汁を作るだけで 00:09:01 - 00:09:03： 料理が終わるぞああ 00:09:03 - 00:09:05： 僕はそれでいいかもなぁ 00:09:05 - 00:09:08： 味噌汁が野菜でもキノコでも魚でもお肉で 00:09:08 - 00:09:10： も基本的にどんな具材を入れてもおいしく 00:09:10 - 00:09:13： なるレシピ本もたくさん出ているからそれ 00:09:13 - 00:09:15： を参考にしてもいいかもな味噌汁は 00:09:15 - 00:09:17： バリエーションもたくさんあるし毎日でも 00:09:17 - 00:09:19： 飽きなさそうですね 00:09:19 - 00:09:22： 最後は好きなことを仕事にする店豊かな 00:09:23 - 00:09:25： 生活を手に入れるためには好きなことだけ 00:09:25 - 00:09:28： に時間を使えと話したなうんとはいっても 00:09:28 - 00:09:30： 仕事が好きじゃないと言って辞めてしまっ 00:09:30 - 00:09:33： たら日々の生活は成り立たなくなる残念 00:09:33 - 00:09:35： ですがその通りですよね 00:09:35 - 00:09:38： そこで散々言われていることではあるか 00:09:38 - 00:09:40： やっぱり好きなことを仕事にするのが理想 00:09:40 - 00:09:42： だなそっかー 00:09:42 - 00:09:45： そしたら転職とか独立とかを考えた方が 00:09:45 - 00:09:48： いいんですかねぇいや必ずしもそうとは 00:09:48 - 00:09:50： 限らない今の会社に所属しながら好きな 00:09:50 - 00:09:54： ことを仕事にする方法だってあるぞを一体 00:09:54 - 00:09:56： どうすればいいんですか会社の人たちに 00:09:56 - 00:09:59： 自分の好きなことや得意なことをアピール 00:09:59 - 00:10:02： するんだ例えば絵を描くのが好きなら何か 00:10:02 - 00:10:04： な資料作った時に説明を補足するイラスト 00:10:04 - 00:10:07： を付け加えてみたりな普段からそういう 00:10:07 - 00:10:10： ことをしておくと何かのきっかけで会社の 00:10:10 - 00:10:12： ホームページに載せるイラストを書いてみ 00:10:12 - 00:10:14： ないみたいに仕事を振ってもらえるかも 00:10:14 - 00:10:17： しれないこうやって社内でイラスト書くの 00:10:17 - 00:10:20： が得意な人ポジションが取れたら今の会社 00:10:20 - 00:10:22： に言いながら好きなことを仕事にできるぞ 00:10:22 - 00:10:24： をなるほどなぁ 00:10:24 - 00:10:26： あとは今すぐ会社を辞めなくても副 00:10:26 - 00:10:28： 業として好きなことをブログや 00:10:28 - 00:10:30： youtube で発信するのもいいな 00:10:30 - 00:10:32： うまくいけばそっちで食べていけるように 00:10:32 - 00:10:35： なるかもしれないもうこんな感じで社内で 00:10:35 - 00:10:38： も社外でもいいから自分の好きなことを 00:10:38 - 00:10:40： 積極的にアピールするところから始めて 00:10:41 - 00:10:44： まとめだなものを減らしても幸せになれ 00:10:44 - 00:10:47： ない自分を見つめ直す好きなことに時間と 00:10:47 - 00:10:50： お金を使う時間の余白を作る収納するより 00:10:50 - 00:10:53： 整理する家事は頑張らない食事は一汁一菜 00:10:53 - 00:10:57： でいい好きなことを仕事にするターナ林 00:10:57 - 00:10:59： さんの話を聞いていたら僕も新譜リストに 00:10:59 - 00:11:02： なりたくなってきましたよまぁそしたら 00:11:02 - 00:11:04： まずは自分自身について知るところから 00:11:04 - 00:11:08： 始めないとなはーい自分は何が好きで何が 00:11:08 - 00:11:11： 嫌いなのかこれを見極めたうえで好きな 00:11:11 - 00:11:13： ことを拾い集め嫌いなことを遠ざけていけ 00:11:13 - 00:11:16： ば一歩ずつ新譜リストに近づいていける 00:11:16 - 00:11:19： だろうそうしたらまずは授業の中で紹介し 00:11:19 - 00:11:21： てもらったモーニングページから初めて 00:11:21 - 00:11:22： みようかな 00:11:22 - 00:11:25： ああいいと思うぞそれでは今日の授業は 00:11:25 - 00:11:28： 終わりだありがとうございました
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はじめに - 【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】

はじめに

【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】
2024年04月25日　
00:00:00 - 00:01:57
時間を効率的に過ごすことばかりに心が奪われすぎている - 【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】

時間を効率的に過ごすことばかりに心が奪われすぎている

【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】
2024年04月25日　
00:01:57 - 00:05:28
全部できるという幻想を捨てて目標を絞る - 【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】

全部できるという幻想を捨てて目標を絞る

【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】
2024年04月25日　
00:05:28 - 00:07:42
まず自分の時間の取り分をとっておく - 【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】

まず自分の時間の取り分をとっておく

【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】
2024年04月25日　
00:07:42 - 00:10:41
１日１０分でもいいから小さな行動をコツコツ繰り返す - 【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】

１日１０分でもいいから小さな行動をコツコツ繰り返す

【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】
2024年04月25日　
00:10:41 - 00:13:06
完璧主義を捨てて動き出そう - 【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】

完璧主義を捨てて動き出そう

【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】
2024年04月25日　
00:13:06 - 00:15:19
スマホの機能を必要最低限にする - 【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】

スマホの機能を必要最低限にする

【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】
2024年04月25日　
00:15:19 - 00:17:41
できなかったことではなくできたことを意識する - 【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】

できなかったことではなくできたことを意識する

【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】
2024年04月25日　
00:17:41 - 00:19:26
時間を有効に使いたければ誰かと一緒に何かをしよう - 【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】

時間を有効に使いたければ誰かと一緒に何かをしよう

【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】
2024年04月25日　
00:19:26 - 00:21:22
問題がある状態を楽しむ - 【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】

問題がある状態を楽しむ

【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】
2024年04月25日　
00:21:22 - 00:23:07
まとめ - 【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】

まとめ

【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】
2024年04月25日　
00:23:07 - 00:24:20
END - 【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】

END

【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】
2024年04月25日　
00:24:20 - 00:24:23
はじめに/ちゃんと休む方法 - 【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】

はじめに/ちゃんと休む方法

【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】
2024年04月22日　
00:00:00 - 00:02:15
上手く休めない理由①自分より周りの人や会社を優先しすぎる - 【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】

上手く休めない理由①自分より周りの人や会社を優先しすぎる

【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】
2024年04月22日　
00:02:15 - 00:04:42
上手く休めない理由②ストレスがかかっていることになかなか気付けない - 【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】

上手く休めない理由②ストレスがかかっていることになかなか気付けない

【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】
2024年04月22日　
00:04:42 - 00:08:46
上手く休めない理由③自分が何をすればリフレッシュできるのかわかっていない - 【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】

上手く休めない理由③自分が何をすればリフレッシュできるのかわかっていない

【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】
2024年04月22日　
00:08:46 - 00:10:50
自律神経のバランスをとる休み方が良い休み方 - 【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】

自律神経のバランスをとる休み方が良い休み方

【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】
2024年04月22日　
00:10:50 - 00:14:47
「ケンジはどっちだ？」　　今まで，ケンジって呼んでたっけ？ - 【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】

「ケンジはどっちだ？」　　今まで，ケンジって呼んでたっけ？

【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】
2024年04月22日　 @user-qv1kw7nz2w 様　
00:14:00 - 00:24:13
いつもお前呼びなのにケンジ呼び...！！！ - 【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】

いつもお前呼びなのにケンジ呼び...！！！

【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】
2024年04月22日　 @user-sl5hc2ig5k 様　
00:14:00 - 00:24:13
名前呼び - 【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】

名前呼び

【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】
2024年04月22日　 @user-ms6uh6jf6t 様　
00:14:00 - 00:24:13
逆方向へのモードに入れ替えるための行動をとってバランスをとる - 【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】

逆方向へのモードに入れ替えるための行動をとってバランスをとる

【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】
2024年04月22日　
00:14:47 - 00:17:08
リラックスするためには人、自然、ペットなどつながりを感じてリラックスすること - 【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】

リラックスするためには人、自然、ペットなどつながりを感じてリラックスすること

【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】
2024年04月22日　
00:17:08 - 00:19:23
ソープはおじさんの心療内科、これを聞き風俗へ行ってみたところ最高でした。今日は幸せな気分で眠れます。人肌と触れることって大切なんですね - 【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】

ソープはおじさんの心療内科、これを聞き風俗へ行ってみたところ最高でした。今日は幸せな気分で眠れます。人肌と触れることって大切なんですね

【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】
2024年04月22日　 @yoshi1917 様　
00:18:55 - 00:24:13
自分が支えになったものを思い出す - 【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】

自分が支えになったものを思い出す

【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】
2024年04月22日　
00:19:23 - 00:21:07
心と身体の疲れが取れると想像以上に前向きになれる - 【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】

心と身体の疲れが取れると想像以上に前向きになれる

【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】
2024年04月22日　
00:21:07 - 00:22:13
まとめ - 【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】

まとめ

【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】
2024年04月22日　
00:22:13 - 00:24:07
END - 【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】

END

【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】
2024年04月22日　
00:24:07 - 00:24:13
はじめに - 【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】

はじめに

【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】
2024年04月19日　
00:00:00 - 00:02:05
２０２２年「ひとり暮らしの人が増える」 - 【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】

２０２２年「ひとり暮らしの人が増える」

【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】
2024年04月19日　
00:02:05 - 00:03:48
２０２５年に認知症患者が７３０万人になる - 【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】

２０２５年に認知症患者が７３０万人になる

【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】
2024年04月19日　
00:03:48 - 00:04:57
２０３０年に地方から人と店が消える - 【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】

２０３０年に地方から人と店が消える

【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】
2024年04月19日　
00:04:57 - 00:06:52
２０３３年全国の住宅の３戸に１戸が空き家になる - 【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】

２０３３年全国の住宅の３戸に１戸が空き家になる

【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】
2024年04月19日　
00:06:52 - 00:08:15
２０３５年、未婚大国が誕生する - 【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】

２０３５年、未婚大国が誕生する

【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】
2024年04月19日　
00:08:15 - 00:10:14
２０４２年 企業が人材不足に悩むようになる - 【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】

２０４２年 企業が人材不足に悩むようになる

【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】
2024年04月19日　
00:10:14 - 00:11:22
７５歳まで働くのが当たり前の社会にする - 【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】

７５歳まで働くのが当たり前の社会にする

【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】
2024年04月19日　
00:11:22 - 00:13:10
過剰なサービスや２４時間営業をやめる - 【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】

過剰なサービスや２４時間営業をやめる

【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】
2024年04月19日　
00:13:10 - 00:14:33
日本の得意分野に労働者を集中させる - 【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】

日本の得意分野に労働者を集中させる

【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】
2024年04月19日　
00:14:33 - 00:15:40
人が住むエリアと住まないエリアを明確に分ける - 【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】

人が住むエリアと住まないエリアを明確に分ける

【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】
2024年04月19日　
00:15:40 - 00:17:11
お見合いを復活させて、第三子以降は１０００万円を給付する - 【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】

お見合いを復活させて、第三子以降は１０００万円を給付する

【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】
2024年04月19日　
00:17:11 - 00:19:02
韓国が似たような事やってるな…… - 【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】

韓国が似たような事やってるな……

【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】
2024年04月19日　 @user-ci7pv4th7v 様　
00:17:11 - 00:20:34
まとめ - 【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】

まとめ

【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】
2024年04月19日　
00:19:02 - 00:20:31
END - 【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】

END

【要約】未来の年表　人口減少日本でこれから起きること【河合雅司】
2024年04月19日　
00:20:31 - 00:20:34
はじめに/集中力を最大化する方法 - 【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】

はじめに/集中力を最大化する方法

【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】
2024年04月16日　
00:00:00 - 00:01:58
私たちが１日に使える集中力は限られている - 【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】

私たちが１日に使える集中力は限られている

【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】
2024年04月16日　
00:01:58 - 00:05:44
集中力がピークの時に大事な仕事を行う - 【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】

集中力がピークの時に大事な仕事を行う

【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】
2024年04月16日　
00:05:44 - 00:08:10
マルチタスクよりシングルタスクを意識する - 【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】

マルチタスクよりシングルタスクを意識する

【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】
2024年04月16日　
00:08:10 - 00:10:50
キリのいいところで作業を中断する。 - 【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】

キリのいいところで作業を中断する。

【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】
2024年04月16日　
00:10:50 - 00:13:17
疲れたら休憩を取って集中力を回復させる - 【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】

疲れたら休憩を取って集中力を回復させる

【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】
2024年04月16日　
00:13:17 - 00:15:57
この絵かわいくて好きw - 【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】

この絵かわいくて好きw

【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】
2024年04月16日　 @user-fi2eq8rd3w 様　
00:14:02 - 00:24:05
めちゃくちゃ笑った - 【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】

めちゃくちゃ笑った

【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】
2024年04月16日　 @user-gs4sm5kg9s 様　
00:15:05 - 00:24:05
「あの動画ってこの世に存在している意味あったのか」 - 【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】

「あの動画ってこの世に存在している意味あったのか」

【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】
2024年04月16日　 @aeraer12 様　
00:15:11 - 00:24:05
気が散らないようにスマホの通知をオフにしたり、サイトをブロックしておく - 【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】

気が散らないようにスマホの通知をオフにしたり、サイトをブロックしておく

【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】
2024年04月16日　
00:15:57 - 00:18:38
毎朝パソコンの電源を入れる際に１日の目標を明確にする - 【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】

毎朝パソコンの電源を入れる際に１日の目標を明確にする

【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】
2024年04月16日　
00:18:38 - 00:20:34
私たちの注意力はお金になる/お金を扱うように注意力を扱う - 【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】

私たちの注意力はお金になる/お金を扱うように注意力を扱う

【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】
2024年04月16日　
00:20:34 - 00:22:00
まとめ - 【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】

まとめ

【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】
2024年04月16日　
00:22:00 - 00:24:03
END - 【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】

END

【要約】ATTENTION SPAN(アテンション・スパン）　デジタル時代の「集中力」の科学【グロリア・マーク】
2024年04月16日　
00:24:03 - 00:24:05
はじめに/お金持ちになる心構え - 【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】

はじめに/お金持ちになる心構え

【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】
2024年04月13日　
00:00:00 - 00:02:42
お金で尊敬を買わないこと - 【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】

お金で尊敬を買わないこと

【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】
2024年04月13日　
00:02:42 - 00:05:52
お金で買える最大に価値のあるものは「自由」 - 【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】

お金で買える最大に価値のあるものは「自由」

【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】
2024年04月13日　
00:05:52 - 00:07:56
目的なき貯金の大事さ、とりあえず貯金しておけば安心と選択肢が手に入る - 【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】

目的なき貯金の大事さ、とりあえず貯金しておけば安心と選択肢が手に入る

【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】
2024年04月13日　
00:07:56 - 00:09:19
投資して複利を味方につける - 【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】

投資して複利を味方につける

【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】
2024年04月13日　
00:09:19 - 00:12:07
エレベーターを逆走は草 - 【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】

エレベーターを逆走は草

【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】
2024年04月13日　 @suzukin 様　
00:11:31 - 00:24:04
投資から退場しない奴が勝つ - 【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】

投資から退場しない奴が勝つ

【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】
2024年04月13日　
00:12:07 - 00:13:39
幅広い数の株に投資すること - 【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】

幅広い数の株に投資すること

【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】
2024年04月13日　
00:13:39 - 00:16:45
代償を払わずにリターンを得ようとしない - 【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】

代償を払わずにリターンを得ようとしない

【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】
2024年04月13日　
00:16:45 - 00:18:37
夜、安心して眠れること」を優先してお金の管理をすべし - 【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】

夜、安心して眠れること」を優先してお金の管理をすべし

【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】
2024年04月13日　
00:18:37 - 00:19:43
未来に足して長期的に楽観的であれ - 【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】

未来に足して長期的に楽観的であれ

【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】
2024年04月13日　
00:19:43 - 00:22:18
未来に足して長期的に楽観的であれ　と黒板に書いてますが - 【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】

未来に足して長期的に楽観的であれ　と黒板に書いてますが

【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】
2024年04月13日　 @user-me4ht4pm3b 様　
00:19:43 - 00:24:04
童謡「アイスクリームの歌」の歌詞で「 おとぎ話の王子でも　昔はとても食べられないアイスクリーム」と歌われているが、王子様も食べられないアイスクリームが、今では近所のコンビニやスーパーで手軽に買える。私達はなんと幸福だろう。 - 【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】

童謡「アイスクリームの歌」の歌詞で「 おとぎ話の王子でも　昔はとても食べられないアイスクリーム」と歌われているが、王子様も食べられないアイスクリームが、今では近所のコンビニやスーパーで手軽に買える。私達はなんと幸福だろう。

【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】
2024年04月13日　 @user-le8th2ge3j 様　
00:21:58 - 00:24:04
まとめ - 【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】

まとめ

【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】
2024年04月13日　
00:22:18 - 00:24:01
END - 【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】

END

【要約】サイコロジー・オブ・マネー――一生お金に困らない「富」のマインドセット【モーガン・ハウセル】
2024年04月13日　
00:24:01 - 00:24:04
はじめに/お金を使いきって人生を豊かにする方法 - 【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】

はじめに/お金を使いきって人生を豊かにする方法

【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】
2024年04月10日　
00:00:00 - 00:01:54
今しかできないことにお金を使う - 【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】

今しかできないことにお金を使う

【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】
2024年04月10日　
00:01:54 - 00:05:04
人生で一番大切な仕事は思い出づくり - 【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】

人生で一番大切な仕事は思い出づくり

【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】
2024年04月10日　
00:05:04 - 00:08:18
りん先生「ソープにも行けない。」 - 【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】

りん先生「ソープにも行けない。」

【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】
2024年04月10日　 @DOME0246 様　
00:05:58 - 00:21:42
歳を取ると意外とお金がかからないことが多い - 【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】

歳を取ると意外とお金がかからないことが多い

【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】
2024年04月10日　
00:08:18 - 00:10:15
健康にお金を使っておく。 - 【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】

健康にお金を使っておく。

【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】
2024年04月10日　
00:10:15 - 00:12:07
中年期には、お金で時間を買いなさい - 【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】

中年期には、お金で時間を買いなさい

【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】
2024年04月10日　
00:12:07 - 00:13:50
だいたい４５〜６０歳で資産を取り崩し始める - 【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】

だいたい４５〜６０歳で資産を取り崩し始める

【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】
2024年04月10日　
00:13:50 - 00:16:00
だいたいの寿命を予測しておく - 【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】

だいたいの寿命を予測しておく

【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】
2024年04月10日　
00:16:00 - 00:17:58
タイムバケットを作成し、年齢別にやりたいことを把握しておく - 【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】

タイムバケットを作成し、年齢別にやりたいことを把握しておく

【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】
2024年04月10日　
00:17:58 - 00:19:37
まとめ - 【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】

まとめ

【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】
2024年04月10日　
00:19:37 - 00:21:41
END - 【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】

END

【要約】DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール【ビル・パーキンス】
2024年04月10日　
00:21:41 - 00:21:42
はじめに/効果の高い勉強法 - 【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】

はじめに/効果の高い勉強法

【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】
2024年04月07日　
00:00:00 - 00:02:14
効果が高くない勉強法「繰り返し読むこと」「ノートに書き写すこと」「ハイライトや下線を引くこと」 - 【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】

効果が高くない勉強法「繰り返し読むこと」「ノートに書き写すこと」「ハイライトや下線を引くこと」

【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】
2024年04月07日　
00:02:14 - 00:04:36
はどこの学校でも行ってると思うけど。先生自身も効果が薄いって認識してるやつおらんやろアメリカもこれが効果が薄いってわかってながら日本の教育機関に取り入れられたのなら頭いいよな。 - 【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】

はどこの学校でも行ってると思うけど。先生自身も効果が薄いって認識してるやつおらんやろアメリカもこれが効果が薄いってわかってながら日本の教育機関に取り入れられたのなら頭いいよな。

【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】
2024年04月07日　 @user-be8mh4ul5m 様　
00:04:29 - 00:25:45
学んだことを思い出したり、アウトプットする - 【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】

学んだことを思い出したり、アウトプットする

【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】
2024年04月07日　
00:04:36 - 00:07:47
1日後や1週間後など、一定の期間を空けながら定期的に復習する - 【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】

1日後や1週間後など、一定の期間を空けながら定期的に復習する

【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】
2024年04月07日　
00:07:47 - 00:10:37
２つを組み合わせた連続的再学習を行う - 【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】

２つを組み合わせた連続的再学習を行う

【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】
2024年04月07日　
00:10:37 - 00:12:46
勉強した内容について自分で自分に質問する - 【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】

勉強した内容について自分で自分に質問する

【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】
2024年04月07日　
00:12:46 - 00:14:19
キツイけど何度も粘り強くやる - 【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】

キツイけど何度も粘り強くやる

【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】
2024年04月07日　
00:14:19 - 00:16:30
できるだけ自分に関係のありそうなことを学ぶ - 【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】

できるだけ自分に関係のありそうなことを学ぶ

【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】
2024年04月07日　
00:16:30 - 00:19:36
小さな目標を立てて、小さな成功体験を積み重ねる - 【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】

小さな目標を立てて、小さな成功体験を積み重ねる

【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】
2024年04月07日　
00:19:36 - 00:21:36
本書を読みました。科学的な手法は当然ながら、「自己効力感」という「俺ならできる！もしかして向いてるぞ！」と思うことが改めて大切だと思いました。周りの第三者からモチベーターを見つけて「君ならできるでしょ！」と言ってくれる人を見つけるのが意外な最短ルートかもしれないですね。 - 【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】

本書を読みました。科学的な手法は当然ながら、「自己効力感」という「俺ならできる！もしかして向いてるぞ！」と思うことが改めて大切だと思いました。周りの第三者からモチベーターを見つけて「君ならできるでしょ！」と言ってくれる人を見つけるのが意外な最短ルートかもしれないですね。

【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】
2024年04月07日　 @yu-sugi 様　
00:19:52 - 00:25:45
何をどのくらい勉強するのかを自分で決める（内発的動機） - 【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】

何をどのくらい勉強するのかを自分で決める（内発的動機）

【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】
2024年04月07日　
00:21:36 - 00:22:58
まとめ - 【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】

まとめ

【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】
2024年04月07日　
00:22:58 - 00:25:42
あと、ふと気になったのが に、列挙した分野の中に「相撲」を例にあげてるところです。(相撲好きなので目にとまってしまいました) まぁ大したことではありませんが、おそらく、「自分の才能を最大限に発揮できる場所」つまり - 【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】

あと、ふと気になったのが に、列挙した分野の中に「相撲」を例にあげてるところです。(相撲好きなので目にとまってしまいました) まぁ大したことではありませんが、おそらく、「自分の才能を最大限に発揮できる場所」つまり

【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】
2024年04月07日　 @ok-hashimoto8837 様　
00:24:14 - 00:24:55
にある「自分が勝てそうな土俵」という言葉につながってくるのかと思いました。いろいろな土俵があるとは思いますが、自分が得意な、また楽しめる土俵を見つけて、そこで正しい努力をし続けた人が成功しているのかもなと改めて感じます。 - 【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】

にある「自分が勝てそうな土俵」という言葉につながってくるのかと思いました。いろいろな土俵があるとは思いますが、自分が得意な、また楽しめる土俵を見つけて、そこで正しい努力をし続けた人が成功しているのかもなと改めて感じます。

【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】
2024年04月07日　 @ok-hashimoto8837 様　
00:24:55 - 00:25:45
END - 【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】

END

【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】
2024年04月07日　
00:25:42 - 00:25:45
はじめに/すぐやることの大切さ - 【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】

はじめに/すぐやることの大切さ

【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】
2024年04月04日　
00:00:00 - 00:01:54
早く仕事が終わる人は、そもそも早く仕事をスタートさせている - 【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】

早く仕事が終わる人は、そもそも早く仕事をスタートさせている

【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】
2024年04月04日　
00:01:54 - 00:04:53
チャンスは頭のいい人ではなくすぐやる人に集中する - 【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】

チャンスは頭のいい人ではなくすぐやる人に集中する

【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】
2024年04月04日　
00:04:53 - 00:06:35
あとでやると疲れるが、今すぐやると疲れない - 【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】

あとでやると疲れるが、今すぐやると疲れない

【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】
2024年04月04日　
00:06:35 - 00:09:16
１つやった人だけが１つ質問する権利を与えられる - 【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】

１つやった人だけが１つ質問する権利を与えられる

【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】
2024年04月04日　
00:09:16 - 00:11:03
決断が遅いと部下がついてこない - 【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】

決断が遅いと部下がついてこない

【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】
2024年04月04日　
00:11:03 - 00:13:05
これ分かるなぁ😮 - 【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】

これ分かるなぁ😮

【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】
2024年04月04日　 @m1keco 様　
00:11:11 - 00:22:15
すぐやる方法を身に着けるには、周りをすぐに行動できる人で固める - 【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】

すぐやる方法を身に着けるには、周りをすぐに行動できる人で固める

【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】
2024年04月04日　
00:13:05 - 00:15:34
気が散る環境を避けて、集中できる環境を作る - 【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】

気が散る環境を避けて、集中できる環境を作る

【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】
2024年04月04日　
00:15:34 - 00:17:24
退社時間を先に決めてから仕事を進める - 【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】

退社時間を先に決めてから仕事を進める

【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】
2024年04月04日　
00:17:24 - 00:18:37
最終的にはどうでもいい仕事を断り、やりたい仕事だけをやれる状態を目指す - 【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】

最終的にはどうでもいい仕事を断り、やりたい仕事だけをやれる状態を目指す

【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】
2024年04月04日　
00:18:37 - 00:21:09
まとめ - 【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】

まとめ

【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】
2024年04月04日　
00:21:09 - 00:22:09
END - 【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】

END

【要約】「すぐやる」力で差をつけろ【千田琢哉】
2024年04月04日　
00:22:09 - 00:22:15
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